Cosa fare per l'abbronzatura. Come ottenere una bella abbronzatura

  1. Le regole indispensabili di una bella abbronzatura
  2. Amplificatore abbronzante: come accelerare l'abbronzatura
  3. Abbronzatura delicata e al cioccolato nel resort sulla spiaggia
  4. Bellissimo olio abbronzante
  5. Creme abbronzanti appropriate
  6. Prodotti per una bella abbronzatura
  7. Come proteggersi al sole aperto?
  8. Quando è meglio prendere il sole?
  9. Qual è il miglior prendere il sole?
  10. Cos'altro deve essere ricordato?
  11. Come mantenere l'abbronzatura?

Per abbronzare correttamente al sole, devi essere in grado di farlo. Perché altrimenti, il riposo può facilmente trasformarsi in un incubo. Affinché il tono della tua pelle diventi cacao in un breve periodo di tempo e per evitare di bruciare la pelle, dovresti seguire i suggerimenti suggeriti.

Chi è dannoso per prendere il sole?

È necessario prendere delicatamente il sole sulle persone che hanno la pelle chiara e capelli biondi. E anche a proprietari di un gran numero di grandi talpe e persone con pigmentazione estesa. La pelle di queste persone è molto incline alle scottature e i raggi ultravioletti possono causare loro molte malattie spiacevoli.
Per tali persone, una via d'uscita è l'abbronzatura di qualità.
Nel caso in cui sai che mentre prendi il sole al sole trascorri il tuo tempo con beneficio e non nuocere alla tua salute, quindi ricorda alcune regole.

Questi sono sicuramente alcuni dei rimedi naturali che puoi usare per curare te stesso in caso di scottatura . Se conosci ancora altri, puoi condividerli con noi lasciando un commento qui sotto. Il sole è molto importante per ogni persona. Senza questo, non ci sarebbe vita sulla Terra. Tuttavia, nonostante questa funzione molto importante del Sole, è necessario sapere che rimanere nei raggi ultravioletti è vantaggioso finché non è a posto. Come dal proverbio lituano: "Troppo, non è grandioso".

Il sole emette diversi tipi di raggi: raggi gamma, infrarossi, ultravioletti, raggi X e luce visibile sugli occhi. I raggi ultravioletti sono i raggi più importanti e migliori del corpo umano. È particolarmente importante sapere quale paese è il migliore per il tramonto. Una delle cose più memorabili - È consigliabile essere il più ombroso possibile al culmine del sole. Pertanto, quando trascorri le tue vacanze in paesi caldi, rilassati all'ombra di un albero o di un ombrello in un momento di relax - e lì riceverai raggi ultravioletti, in modo che la tua pelle diventi una bella ombra.

Nel pomeriggio raggi del sole il più bruciante, si consiglia di trascorrere questo tempo all'ombra. I medici consigliano di prendere il sole al mattino, preferibilmente fino a undici ore, quindi i raggi del sole non causeranno danni alla salute.

Inoltre, prima di immergerti nell'acqua, dovresti trattare la pelle con agenti protettivi, perché I raggi UV sono in grado di penetrare a una profondità di un metro e mezzo.

La maggior parte delle persone sa che i raggi ultravioletti sono intensi in estate nel pomeriggio e nelle prime ore della sera. Pertanto, si consiglia alle persone di stare al sole alle 11 e alle 15 di ogni giorno in estate. Ma per i viaggiatori appassionati, questo può essere un consiglio troppo semplice e impreciso.

L'intensità dei raggi ultravioletti varia in diverse regioni della Terra, a seconda del periodo dell'anno e dell'ora del giorno. Ad esempio, il sole primaverile in Lituania può essere un po 'pericoloso, ma nei paesi dell'Equatore in questo momento il Sole può essere estremamente forte.

La parola principale in estate dovrebbe essere "acqua". La sete è una funzione di protezione del nostro corpo. Tuttavia, questo meccanismo è significativamente indebolito da tutti i dolcificanti, esaltatori di sapidità, alcool, tabacco e altri additivi alimentari chimici. Pertanto, il corpo spesso assume una grave disidratazione senza sete. La regola più semplice è che in estate è necessario bere molta acqua non gassata e meno limonata possibile.

Nel caso in cui si suda molto, si dovrebbe applicare più crema solare più spesso, perché il sudore può ridurre le sue proprietà protettive.
Cosa fare per non bruciare l'ultravioletto?

In nessun caso non andare in spiaggia senza prendere occhiali da sole e un cappello. È importante ricordare che il sole può causare le rughe, così come i capelli perdono il loro colore e bruciano, diventano fragili.

Prendendo il sole, è consigliabile girare ogni dieci minuti ed esporre a turno altre parti del corpo. Dopo un'ora di permanenza al sole, dovresti nasconderti con un ombrello o andare sotto il capanno.
Dopo aver preso il sole, dovresti fare una doccia appena tiepida e lubrificare il corpo con una crema untuosa per nutrire la pelle.

Le regole indispensabili di una bella abbronzatura

Preliminare, dieci giorni prima del previsto riposo, è necessario eseguire diverse procedure in un solarium in modo che la pelle sia pronta per un'abbronzatura intensa. Alcune brevi visite al lettino abbronzante daranno alla pelle un delicato colore dorato, oltre a creare uno scudo naturale dai raggi del sole infuria.
I primi giorni in cui ti rilasserai sulla spiaggia, usa crema protettiva . La cosa principale è non dimenticare che i punti più delicati sono la pelle del petto, così come il naso e le spalle. È desiderabile costantemente, con un intervallo di trenta minuti, elaborarli con la protezione solare.

Riposando in paesi così caldi come l'Africa, l'Italia e la Spagna, non si può essere all'inizio sulla spiaggia, non all'ombra per più di 10 minuti di fila. A poco a poco, di giorno in giorno, puoi allungare il tempo che passi al sole aperto. Ma più di un'ora di fila non è consigliabile prendere il sole. Seguendo questi consigli l'abbronzatura ti delizierà con il suo delicato colore dorato.

Amplificatore abbronzante: come accelerare l'abbronzatura

L'abbronzatura color cioccolato più veloce e più fine può essere ottenuta consumando freschi succhi di albicocche e carote durante la stagione balneare.
Il modo più innocuo per migliorare l'abbronzatura è l'uso di creme speciali che contengono sostanze che migliorano l'abbronzatura.
Questi fondi dovrebbero essere applicati nei primi giorni di presenza al resort. Queste creme sono stimolanti che innescano la produzione intensiva di melanina dal corpo. È anche in grado di prevenire le scottature solari, è nutriente e idratante. Il risultato del suo utilizzo sarà un'abbronzatura persistente e perfetta.

Anche una buona opzione per accelerare l'abbronzatura è applicare una crema abbronzante che ha un effetto formicolio. Queste creme provocano un aumento del flusso sanguigno alla pelle, quindi la melanina inizia a essere prodotta al doppio della velocità. Dovresti testare questa crema su una piccola area del corpo, perché può causare reazione allergica . Dalla fretta del sangue, la pelle diventa rossa. Non è consigliabile spalmare tale crema su pelle chiara e non abbronzata, e non dovresti trattare il tuo viso con esso.

Abbronzatura delicata e al cioccolato nel resort sulla spiaggia

Come illuminare l'abbronzatura e coprire la pelle in modo uniforme su tutto il corpo? Il segreto dell'abbronzatura migliore è che può essere ottenuto solo vicino all'acqua. Il fatto è che l'acqua può riflettere i raggi del sole, aumentando il loro effetto molte volte. La pelle si abbronza all'istante, anche quando si spruzza nell'acqua.

Per rendere l'abbronzatura più forte, non devi asciugare il corpo fuori dall'acqua, lasciarlo asciugare meglio in modo naturale. Ma in questo caso, aumentano le possibilità di bruciarsi, perché le gocce d'acqua, come le lenti ottiche, aumentano l'intensità della radiazione ultravioletta.

Inoltre, concia vicino all'acqua, la pelle idraterà naturalmente, perché l'aria umida non permetterà alla pelle di asciugarsi e ammorbidirla. Ma vale la pena usare la crema solare.

Bellissimo olio abbronzante

L'olio può perfettamente idratare, saturare la pelle, accelerando la produzione di melanina. Inoltre, l'olio copre il corpo con una pellicola sottile, che può levigare la pelle e fermare l'invecchiamento precoce. Puoi strofinare la pelle subito dopo il bagno, in bagno o direttamente al mare. L'olio, dopo essere stato abbassato nell'acqua, può drenare, quindi, deve essere nuovamente applicato al giogo. Dovresti usare con attenzione olii chimici e sintetici, perché possono causare allergie. L'uso di tali oli protettivi ha un minuto, bastoncini di sabbia sulla pelle.

Creme abbronzanti appropriate

Per assicurarti che il sole bruciato ti abbia aggirato, devi usare solo questi prodotti con protezione SPF. Queste creme aiutano la pelle a trattenere il fluido, prevenire le rughe premature e fornire protezione UV. I fattori SPF in essi possono raggiungere 50. Ciò significa che è preferibile scegliere una crema in base al suo fototipo di pelle. Una pelle leggera e sensibile beneficerà di una crema protettiva con il fattore SPF più alto.
Se assisti al sole nel pomeriggio, allora protezione solare dovrebbe avere un indice SPF di almeno 30, e meglio e più. La pelle scura può usare SPF 10.
La crema smear dovrebbe essere un movimento leggero, ogni mezz'ora. Se la crema viene applicata troppo spesso, l'effetto sarà completamente diverso, la crema si scalderà e sarà in grado di danneggiare la pelle.
Si consiglia di applicare creme solari con proprietà che possono migliorare gli effetti dei raggi solari. L'abbronzatura in questo caso diventerà sicuramente più bella e bella.

Prima di acquistare una crema abbronzante dovrete leggere attentamente l'etichetta in modo che non accidentalmente risultasse essere lozione abbronzante in un lettino abbronzante. Questo strumento non ha componenti in grado di proteggere la pelle dai raggi ultravioletti, utilizzando questo strumento sulla spiaggia può essere bruciato.

Puoi anche usare l'olio che migliorerà l'abbronzatura. Applicazione naturale oli cosmetici È inoltre possibile ottenere un'abbronzatura liscia senza danneggiare il corpo. Sarà molto conveniente acquistare una bottiglia di olio, specificamente per l'abbronzatura di aziende affermate e rinomate (Avon, Nivea, Garnier). Sono costituiti da oli naturali, vari complessi vitaminici e antiossidanti. Inoltre, contengono fattori SPF che forniscono una protezione affidabile dal sole.

Prodotti per una bella abbronzatura

L'abbronzatura decente, perfetta, dorata dipende molto dai prodotti utilizzati durante le vacanze. Il principale attivatore naturale, che accelera la produzione di melanina, è il beta-carotene, con l'aiuto della sua pelle diventerà cioccolato. Notato da molte donne che mangiano cibi colore arancione (carota, albicocca), l'abbronzatura acquisisce luminosità e brillantezza. Inoltre, il beta-carotene contiene peperoni rossi, mele e pere.
Un amminoacido come la tirosina può avere un grande effetto sulla produzione di melanina. Si trova nel pesce e nella carne rossa.
È inoltre necessario utilizzare le vitamine C ed E per arricchire il corpo con selenio e licopene. L'opzione migliore sarebbe un complesso vitaminico.

Come e quando prendere il sole è il migliore? Nel solarium o all'aria aperta? Come proteggersi e mantenere l'ombra scura per lungo tempo? Qui ne troverai diversi semplici consigli che ti permetterà di prendere il sole in modo corretto e sicuro.

Invidiamo sempre la naturale tonalità dorata della pelle, che la natura ha premiato con alcune persone. Sognando di avere la pelle scura, vai in spiaggia. Oggi si parla molto dei benefici dell'abbronzatura (vitamina D, fosforo - metabolismo del calcio, rafforzamento dell'immunità, produzione di serotonina) e il pericolo di trovarsi sotto il sole aperto (ustioni, invecchiamento accelerato della pelle, neoplasie maligne). Tuttavia, è possibile ottenere una tonalità dorata della pelle senza rischiare la salute, semplicemente seguendo alcuni suggerimenti.

  • Prima di tutto, è necessario determinare esattamente a quale tipo di pelle appartiene la pelle per determinare la sua sensibilità alle radiazioni ultraviolette.
  • In base al tipo di pelle è necessario acquistare una crema protettiva, e meglio e più correttamente diversi tipi di crema con diversi gradi di protezione, così come lozioni dopo il sole.
  • Nel caso in cui, è necessario avere un rimedio per le ustioni (l'opzione più ottimale e ad azione rapida è di spruzzare pantenolo).
  • Successivamente, dovresti sbarazzarti delle cellule morte della pelle - puliscile con uno scrub, e ancora meglio fare un peeling profondo, visitando la sauna o il bagno turco.
  • Fai scorta di vitamina C ed E, e includi anche nella tua dieta quotidiana carote, pesche e insalate di verdure con pomodori, conditi con olio d'oliva.
  • Un modo provato e molto efficace per accelerare l'abbronzatura è quello di prendere succo di carota fresco prima di una sessione.

Un modo provato e molto efficace per accelerare l'abbronzatura è quello di prendere succo di carota fresco prima di una sessione

Come proteggersi al sole aperto?

Se stai appena iniziando a prendere il sole, applica più sulla tua pelle. protezione solare con una protezione massima SPF che ti nasconde dalle pericolose radiazioni ultraviolette. Quando si utilizza questa crema, il tempo di abbronzatura aumenterà in modo significativo, ma non si può avere paura delle scottature. Molte creme abbronzanti sono disponibili in commercio per aiutarti a ottenere un bel colore della pelle e allo stesso tempo proteggere dal sole.

Ora che sei pronto per affrontare il sole senza essere bruciato, fai attenzione al surriscaldamento
Ora che sei pronto per affrontare il sole senza essere bruciato, fai attenzione al surriscaldamento. All'inizio non dovresti stare al sole per un lungo periodo. Mostra un po 'di pazienza e lascia che la luce UV dia il colore della tua pelle in brevi periodi di tempo. Inizia con mezz'ora, aumentando gradualmente i periodi di permanenza sotto i raggi roventi di 10 - 15 minuti. In ogni caso, la melanina viene prodotta in 30-50 minuti, e continuare a stare al sole è inutile.
Se l'adattamento viene eseguito correttamente, sarai in grado di preparare un'abbronzatura di base, che presto diventerà profonda. Con il tempo crescente dovrebbe ridurre il livello di protezione solare che si utilizza.

Quando è meglio prendere il sole?

Il momento ottimale per la solarizzazione è dalle 10 alle 12 del mattino, perché in questo momento il sole non è al suo zenit e i suoi raggi sono dispersi. Di sera, è possibile continuare la procedura solo dopo 16-17, e nel pomeriggio è meglio evitare il sole.

La stagione influisce molto anche sull'acquisto della concia. Nel bel mezzo dell'estate, il sole sarà ovviamente duro, quindi limita la tua permanenza sotto i raggi roventi e trascorri più tempo all'ombra, sotto un ombrellone o una tenda da sole. All'ombra, puoi anche ottenere un'abbronzatura bellissima e ancora più uniforme. In primavera e all'inizio dell'autunno il sole non è così attivo e hai maggiori probabilità di ottenere in modo sicuro il colore della pelle necessario.

In primavera e all'inizio dell'autunno il sole non è così attivo e hai maggiori probabilità di ottenere in modo sicuro il colore della pelle necessario

Qual è il miglior prendere il sole?

Se preferisci prendere il sole sdraiati, assicurati che le gambe siano sempre posizionate verso il sole. Quando ti abbronzi sulla schiena, non abbassare la testa, altrimenti il ​​collo rimarrà bianco. Cambia posizione più spesso per ottenere l'abbronzatura più uniforme.

Ma l'ombra di massima qualità si ottiene con la ricreazione attiva, diciamo, una passeggiata lungo la costa per mezz'ora ad entrambe le estremità, molto efficace per l'abbronzatura, perché l'acqua riflette attivamente i raggi del sole.

Ma l'ombra di massima qualità si ottiene con la ricreazione attiva, diciamo, una passeggiata lungo la costa per mezz'ora ad entrambe le estremità, molto efficace per l'abbronzatura, perché l'acqua riflette attivamente i raggi del sole

Per proteggere la pelle dall'invecchiamento e dall'essiccazione - idrata il corpo dall'interno. Utilizzare spray idratanti per lo stesso scopo all'esterno.

Con una nuotata, assicurati di asciugare il corpo con un asciugamano per eliminare le gocce d'acqua che danno l'effetto di una lente.

Ricorda che l'abbronzatura appare entro 2 ore. Dopo il ritorno dalla spiaggia, assicurati di fare una doccia e usa una crema o una lozione dopo il sole che ammorbidisce la pelle.

Cos'altro deve essere ricordato?

I proprietari di pelle chiara, prima dell'inizio di una vacanza al mare, dovrebbero essere il modo migliore per farlo è visitare il solarium. Inoltre lettini abbronzanti - il pieno controllo del processo. L'apparecchiatura è configurata in modo tale che è improbabile che si bruci.
Come sulla spiaggia, nel solarium è necessario abituare gradualmente la pelle agli effetti della radiazione ultravioletta. Questo processo richiederà da sei a otto sessioni di 5-10 minuti. Per risultati ottimali, esegui sessioni ogni due giorni. L'esposizione prolungata a radiazioni severe in un lettino abbronzante è pericolosa. Per evitare l'esposizione, è necessario ridurre molto attentamente l'intervallo di tempo tra ciascuna sessione.
Si consiglia inoltre l'uso di lozioni speciali che consentono alla pelle di assorbire rapidamente la luce UV. In poche parole, applicando la lozione abbronzante, si ottiene un'abbronzatura buona e uniforme in un lasso di tempo più breve.

Come mantenere l'abbronzatura?

Dopo essere tornati dal mare, per un certo periodo di tempo non usare agenti sbiancanti e astenersi dal visitare saune e procedure esfolianti. Puoi sostenere l'abbronzatura visitando un solarium una volta a settimana. C'è un prezzo accessibile e buono rimedio popolare - Ogni giorno al mattino e alla sera pulire la pelle con un forte tè nero.

Seguire la dieta, mangiando una quantità sufficiente di prodotti con un alto contenuto di beta - carotene (carote, olivello spinoso, acetosa, spinaci, ecc.) Ed escludendo i prodotti sbiancanti della pelle (cetrioli, limoni, latte)


) Ed escludendo i prodotti sbiancanti della pelle (cetrioli, limoni, latte)


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