Kommer du på semester? Lär dig att sola, och bränn inte i solen!

  1. VAL AV BESKYTTELSESMETODER MOT SOLEN
  2. Skyddsnivå
  3. MOTSTÅND
  4. konstistentsii
  5. REGLER FÖR TECKNING SUNBESÄTTNINGSMETODER
  6. Vi skyddar huden från inuti
  7. HUR INTE SKYLLER I SOL: TIPS

Solen ger oss roligt och gott humör tack vare stimuleringen av kroppens produktion av serotonin, lyckonhormonet. Solens strålar, den främsta naturliga källan till vitamin D. Och slutligen ger solen oss den vackraste solbränna. Men samtidigt är hård ultraviolett strålning mycket aggressiv på huden. Därför är det viktigaste "sol" regeln - att skydda mot solen. Hur? Solen ger oss roligt och gott humör tack vare stimuleringen av kroppens produktion av serotonin, lyckonhormonet

VAL AV BESKYTTELSESMETODER MOT SOLEN

Huvudegenskapen hos effektiva solskyddsmedel - skydd mot två typer av strålar - A och B. Typ A-strålar accelererar hudåldring med bildandet av fria radikaler och destruktion av kollagen och elastinfibrer, vilket ger ett pigment. Men deras största hot är den ökade risken för bildandet av en malign melanomtumör, som utlöser ett system för skador på hudceller.

Typ B-strålar är inte så farliga, men de kräver också effektivt skydd - de ansvarar för solens omedelbara påverkan på hudytan, för dess solbränna. Att vara oskyddad från UV-B-strålar kan du helt enkelt bränna.

Inte alla kommersiellt tillgängliga produkter är skyddade mot båda typerna av strålar
Inte alla kommersiellt tillgängliga produkter är skyddade mot båda typerna av strålar. Känd för alla SPF-filter skyddar huden bara från UV-B-strålar, det vill säga från solbränna. Det finns till exempel solskyddsmedel med hög nivå på SPF 50. Men i ett sådant skydd finns det ingen lämplighet - tillverkaren skapar helt enkelt illusionen av sin kund att den är helt skyddad från solen. Det skyddar dock inte mot typ A-strålar, och därför finns det en hälsorisk.

Unified märkning filter för att skydda mot UV-strålar än. För att välja rätt kräm eller mjölk, kolla på etiketten - följande förkortningar hjälper dig:

  • SPF (Sun Protection Factor) - skyddar huden från överhettning och solbränna. Det är också möjligt förkortning UVB - UV-skydd typ B.
  • PPD (fördröjd sekundär pigmentering). Idag är den maximala nivån på PPD 42. Detta innebär att huden under skyddstillfället skyddas mot UVA-strålar med 42% mer än utan att använda produkten. Men inte alla företag använder PPD-metoden.
  • Om det inte finns någon förkortning PPD på förpackningen med solskyddsmedel, letar du efter en UVA-indikator (typ A UV-skydd)

Skyddsnivå

Graden av skydd bör väljas individuellt, med fokus på din fototyp - det finns sju av dem. Den första fototypen innehåller människor med den ljusaste och solkänsliga huden - ofta är huden täckt av fräknar. Den sjunde fototypen innefattar representanter för Negroid-loppet. I vår remsa finns det som regel ägare till de fyra första fototyperna (tredje och fjärde typen är människor med mörk hud). Det är bättre att överlämna denna fråga till en professionell kosmetolog eller en hudläkare - läkaren kommer att välja graden av skydd som passar din hud. Graden av skydd bör väljas individuellt, med fokus på din fototyp - det finns sju av dem

Den största graden av de nuvarande SPF-krämerna med ett index på 50 och PPD är 42. Kosmetologer rekommenderar att du använder sådana medel om du är ägare till rättvis hud och gå ut i solen för första gången på ett år.

För att skydda barnens hud, köp antingen separata produkter med en indikation "för barn", eller betyder "för hela familjen", men med en obligatorisk anteckning att den också är lämplig för känslig hud. Graden av SPF bör vara minst 15 för barn. I allmänhet, om vi pratar specifikt om barns solskyddsmedel, har det med sällsynta undantag endast ett högt (från 15) och mycket högt (25-40) SPF-index.

MOTSTÅND

Oavsett vilken åtgärd du väljer med vilken skyddsnivå, kom ihåg att dess effektivitet varar högst 2 timmar. Efter denna tid måste krämen appliceras på koden igen. Om du kopplar av på stranden, är förutsättningen för botemedlet vattenbeständighet. Det kommer inte att tvättas bort i vatten, och i själva verket är det just på ytan av vattnet att strålarna reflekteras från det, speciellt brinnande.

konstistentsii

Det är särskilt viktigt att du använder - grädde, olja, vätska, spray eller lotion - nej. Tänk på din huds egenskaper. Så, till exempel, tjocka, viskösa krämer är mer lämpliga för torr hud och för fet hud - lätt mjölk, som snabbt appliceras på kroppen.

REGLER FÖR TECKNING SUNBESÄTTNINGSMETODER

Innan du börjar använda verktyget eller det här verktyget, läs instruktionerna. Till exempel börjar många krämer och oljor att agera endast 15 minuter efter appliceringen, så du får inte springa ut i solen omedelbart efter att ha smurt dem. Glöm inte att återanvända varannan timme - dess effektivitet är inte hållbar.

Efter att ha badat, ta en dusch för att tvätta saltet (om det är havet), smuts (tyvärr är det närvarande i en eller annan mängd i våra sötvattenförekomster) och resterna av solskyddsmedel. Torka sedan bort - de återstående vattendropparna ökar effekten av solen och kan orsaka bränning. Och sedan, om du fortsätter att sola, applicera produkten igen.

Vi skyddar huden från inuti

Huden behöver omfattande solskydd, så att applicera grädde och lotion med filter ensam räcker inte. Var noga med att mätta kroppen med fukt - drick minst 2 liter rent vatten per dag och skäm bort huden med vitaminer som behövs - A, C, E, PP. Huden behöver omfattande solskydd, så att applicera grädde och lotion med filter ensam räcker inte
Vitamin A finns i kakor, torkade aprikoser, spenat, paprikor och aprikoser. Vitamin C finns i svarta vinbär, citrusfrukter, tranbär, gröna. Vitamin E finns i vegetabiliska oljor, nötter, solrosfrön, betor. Vitamin PP (nikotinsyra) finns i mjölk, kött, bovete och baljväxter.

HUR INTE SKYLLER I SOL: TIPS

1) En månad före solsäsongens början ska alla kosmetiska procedurer på huden slutföras - alla typer av skalningar, eventuella föryngringsförfaranden. Efter mötena på kosmetologens kontor under en tid är huden mycket sårbar och är särskilt mottaglig för yttre irritationer. En månad är bara nog för att huden ska återfå sina skyddande funktioner och förbereda sig för att sola. 1) En månad före solsäsongens början ska alla kosmetiska procedurer på huden slutföras - alla typer av skalningar, eventuella föryngringsförfaranden

2) Använd vattentät kosmetika - det smälter inte på ansiktet under den heta solen och kommer inte att strömma i dammen. Men kom ihåg att vattentäta läppstift, grundkrämer och mascara är mycket allergiska, så testa produkter på ett litet hudområde innan de appliceras. Applicera vattentäta kosmetika behöver bara rengöra torr hud, annars kommer hela "outplånliga" effekten att försvinna på grund av fett.

Och slutligen, använd inte sådana verktyg dagligen - det är bättre att rädda dem för närmaste möten med solen. Faktum är att vattentäta kosmetika inte tillåter huden att andas normalt, eftersom den täcker den med ett tätt odelbart lager. Och dessutom kan det torka huden.

Källa till

Hur?